Masáže
S Valerií
Typy masáží
Relaxační masáž
Relaxační masáž je určena k uvolnění těla, mysli i duše a potlačení negativních pocitů a stresu. Používají se převážně jemné, rytmické a splývavé pohyby rukou v různých oblastech těla (záda, ramena, krk, nohy, chodidla, paže, ruce a hlava). Jemná hudba a pomalé pohyby navozují pocit pohody. Masáž stimuluje krevní oběh, podporuje látkovou výměnu, snižuje hladinu stresových hormonů a posiluje imunitní systém. Základem je bezparfémový olej, nicméně pro zesílení účinku je možné použít aromatické oleje dle Vašeho výběru.
Číst více
AMMA
Amma masáž je relaxační masáž prováděná přes oblečení vsedě na speciální masážní židli, tzv. klekačce. Vychází z akupresury a shiatsu. Probíhá stimulací konkrétních akupresurních bodů na hlavě, šíji, zádech, pažích a dlaních. Provádí se pomocí loktů, dlaní a palců. Tato masáž je vhodná i pro stydlivé osoby nebo pro osoby se sníženou pohyblivostí, které mají problém ulehnout na lehátko.
Číst více
Čokoládová masáž
Rafinované spojení čokolády a hřejivé uvolňující masáže je opravdovým pokušením pro všechny milovníky sladkého. Čokoláda má kromě báječné chuti také výborné relaxační a regenerační účinky. Obsahuje velké množství antioxidantů, které skvěle působí proti celulitidě a zanechává pokožku jemnou, vláčnou a dokonale vyhlazenou. Čokoláda vás navíc zbaví stresu i nervového vypětí. Po masáži si užijete maximální relaxaci v zábalu z pravé čokolády! Čokoládu je však na závěr třeba ze sebe omýt. Po proceduře je tedy nutná sprcha, a počítejte tak ještě s určitým časem navíc. Toaletní potřeby i ručník jsou u mě samozřejmostí.
Číst více
Medová masáž
Medové masáže se zrodily z tradice lidového léčitelství, ve kterém hrál med a jiné dary včel důležitou roli. Medová masáž pomáhá při stresu, detoxikaci a proti stárnutí pleti. Při masáži medem dochází nejen k čištění pórů, ale také důkladnému prokrvení pokožky a uvolnění svalů zcela jiným způsobem než při klasické masáži. Léčivá síla včelího medu působí pokožkou přímo na organismus. Pomocí speciálních akupresurních hmatů osvobozují medové masáže celé tělo od usazenin, které se během let nahromadily.
Číst více
Lávové kameny
Masáž lávovými kameny je hluboce relaxační procedura, která využívá horké kameny k uvolnění svalového napětí, podpoře prokrvení a celkové harmonizaci těla i mysli. Teplo přírodních lávových kamenů proniká hluboko do svalů, pomáhá zmírnit stres, zlepšuje cirkulaci a podporuje detoxikaci organismu. Masáž kombinuje jemné tahy a tlakové techniky, které přinášejí intenzivní uvolnění a obnovují energetickou rovnováhu. Ideální volba pro všechny, kteří hledají hlubokou relaxaci, zmírnění svalového napětí a regeneraci po fyzické či psychické zátěži.
Číst více
Manuální lymfatická masáž
Lymfatická masáž není jen kosmetickou procedurou, kromě vaší pleti může mít pozitivní vliv také na vaši imunitu a zdraví. Patří mezi osvědčené fyzioterapeutické procedury, které pomáhají urychlit látkovou výměnu a podporují očistné a regenerační procesy organismu. Lymfa nemá svoji pumpu a její pohyb se stimulován samotným pohybem svalů. K zpomalení jejího toku přispívá zejména sedavé zaměstnání a těsné oblečení, kdy zbytky látkové výměny se kládají do tkání. Že váš lymfatický systém nefunguje správně poznáte např. tím, že se cítíte unavení, trápí vás celulitida, otoky dolních či horních končetin a jiné zdravotní problémy. Nejčastěji se provádí masáž celého těla (120 minut), ale lze masírovat po otevření lymfatických uzlin jen problematickou oblast (60 minut). Na začátek se vždy doporučuje podstoupit jednu celotělovou proceduru a až následně několik částečných masáží, kdy množství a četnost záleží na konkrétním účelu a potřebách (nicméně počítejte 3 až 10 částečných procedur, s intenzitou od 2x týdně po udržovací 1x měsíčně). Lymfodrenáž se od běžných masáží velmi liší, využívá totiž výhradně jemných spirálových hmatů a tlaků, jejichž účelem je stimulovat tok lymfy směrem k lymfatickým uzlinám.
Číst více
Jak bude probíhat masáž?
Před masáží
Před první masáží vyplníte zdravotní dotazník. Některé zdravotní stavy mohou být masáží zhoršeny nebo mohou způsobit nepohodlí či dokonce zdravotní komplikace. Mezi nejčastější kontraindikace (stavy kdy vynechat masáž) patří vysoký krevní tlak, křečové žíly, infekce, horečka nebo onkologické onemocnění.
Průběh masáže
Masáž probíhá na masérském lehátku nebo speciální židli, podle druhu masáže. Masírovaná část těla je odhalená, ostatní části těla jsou přikryté ručníkem a dekou. Podle druhu masáže klientům doporučuji svléknout i spodní prádlo, aby nedošlo k jeho poškození olejem. Zároveň však nabízím jednorázové kalhotky / slipy pro zvýšení Vašeho osobního pocitu komfortu. Odložíte si brýle, řetízky, náramky či hodinky, a pokud budete souhlasit, uvítám vypnutí/ztlumení mobilního telefonu.
Po masáži
Před samotnou masáží se nedoporučuje konzumovat těžká jídla po dobu nejméně 1,5 hodiny a po masáži je naopak nezbytné doplnit tekutiny (vyvarujte se kofeinu a alkoholu). Není také vhodné přijít na masáž před očekávaným fyzickým výkonem, ať už se jedná o větší úklid domácnosti, intenzivní cvičení nebo před/po noční směně v zaměstnání. Svaly po masáži zůstávají ve stavu relaxace a při namáhavých aktivitách může dojít k přetížení či dokonce zranění.
Reakce těla
Masáž je intenzivní zážitek pro Vaše tělo a proto je zcela normální, že můžete cítit různé fyzické reakce. Někteří lidé pociťují mírnou únavu, svalovou bolest či dokonce lehké závratě. Tyto reakce jsou běžné a obvykle zmizí během několika hodin. Pamatujte, že každé tělo je jedinečné, dopřejte mu proto čas na adaptaci a regeneraci. Pokud však máte jakékoliv neobvyklé nebo nepříjemné pocity, neváhejte mě kontaktovat.
Časté dotazy
Prostřednictvím rezervačního systému. Pro masáže mimo uvedené hodiny, pošlete SMS na +420 721 245 177 a pokusíme se společně nalézt nejvhodnější řešení.
Kteroukoliv relaxační masáž. Minimální sazba a čas pro mobilní masáž je 60 minut (1000Kč). Je možné masírovat postupně více osob. Mobilní masáž může být skvělým doplňkem k vaší zahradní či bazénové párty.
Masáž doporučuji vynechat při infekčních a zánětlivých onemocněních, akutním nachlazení (kašel, rýma, zvýšená teplota), kožním onemocnění, křečových žilách a bércových vředech, stavech pod vlivem psychotropních látek či alkoholu, onkologickém onemocnění.
Masáže nejsou věkově omezené, nicméně doporučuji od 15ti let, kdy je dítě schopno klidně odpočívat a přijímat proceduru. Horní hranice není.
Salon se nachází v samém srdci Jílového u Prahy a parkování je možné na placeném parkovišti přímo u salonu.
Platba je možná hotově, QR kódem, převodem a většinu benefitních zaměstnaneckých poukázek. Aktivně připravuji možnost úhrady platební kartou, formou FKSP a dalších benefitních programů jako jsou UP, Edenred či SodexoPass.
Odebírejte můj newsletter a získejte informace o chystaných slevách, akcích a událostech.
Nemůžete najít odpověď? Kontaktujte mě prostřednictvím kontaktního formuláře.